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哺乳期減肥方法小妙招 8招令你迅速減肥 色彩地帶

 

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新媽媽產後哺乳期減肥方法是什麼?進行母乳餵養和育兒的新媽媽,要根據自身情況酌情減肥,不可一味追求速度。 產後運動減肥方法二:頭頸部運動 方法:仰臥或側臥吸氣緊縮y.d周圍及肛門口肌肉,屏住氣持續1一3秒再慢慢放鬆吐氣重複5次。 方法:平躺,舉右腿使腿與身體呈直角,然後慢慢將腿放下,交替同樣動作,重複5—10次。


文章來源:哺乳期減肥方法小妙招