部落客馬克媽甩36公斤，身材火辣。 生活中心／綜合報導 減重永遠是熱門話題，知名部落客36歲馬克媽媽把自己從產前85公斤
· PDF file糖尿病人怎麼吃？奇美醫院 郭常勝營養師 昨天鄰家王媽媽神情沮喪的來家裡找我，說王伯伯被醫師診斷罹患了糖尿 病，除了須服用降血糖藥外，還囑咐他平日飲食也要控製 …
糖尿病人怎麼吃？ 奇美醫院 郭常勝營養師 昨天鄰家王媽媽神情沮喪的來家裡找我，說王伯伯被醫師診斷罹患了糖尿
In&Out的排毒新邏輯，徹底實踐健康無毒飲食與生活，親手烹調食物是一種祝福，帶來愛與能量，三分鐘上菜的無油煙烹調、意想不到的創意混搭法，前菜、主菜到甜點，讓你 …
什麼是舒食？一種吃了會感到身心舒暢、零負擔，用新鮮食材就能搭出的創意料理，方便的做法、簡單的廚具、不會汙煙油膩
1.吃大量的纖維質 ，因為纖維質幾乎無熱量，有非常豐富維生素跟植物營養素，可以幫助減緩血糖升高的速度，具有飽足感
糙米飯100克或地瓜100克，一樣是會吃魚肉，或雞肉，或豬肉，牛肉都可以，蔬菜一樣是約一盤的份量，半熟水煮蛋1顆。 晚餐
2015/1/29 · 成功減重25公斤！比起雞肉，我更推薦的減重聖品是 終於瘦了25公斤，去「吃到飽」會不會復胖？放心，這樣吃就OK！ 週末輕鬆煮》八寶粥 減肥族看過來》義 …
2014/12/26 · 糙米飯100克或地瓜100克，一樣是會吃魚肉，或雞肉，或豬肉，牛肉都可以，蔬菜一樣是約一盤的份量，半熟水煮蛋1顆。 晚餐的澱粉會少一點點，但不會少太 …
2012/11/19 · 減重永遠是熱門話題，知名部落客36歲馬克媽媽把自己從產前85公斤，靠著飲食控製加運動，恢復成25吋小蠻腰50公斤的窈窕減重過程寫在網路上。網友大讚馬克媽媽好辣，外貌完全看不出已是4個孩子的媽。(馬克媽媽,減肥,瘦身,減肥法)
