這個超有用，但毅力很重要，我從下定決心減肥那刻起，我每天跳， 每天一定要跳一次 ，不管多忙，因為本身是設計行業
樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐…
* 表示必填欄位 2010/12/25五都升格：台北縣→請選新北市，台中縣→請選台中市，台南縣→請選台南市
20 posts · First post: Jan 08, 2004Jan 14, 2004 · 標題: 可以提供快速但健康的減肥餐嗎? 人氣: 29364 時間: 2004/01/08 00:00:00
#5 訪客 於 2017/04/11 21:44 我也差點要花冤枉錢了！ 看完你分享的心得，讓我好崇拜你喔！ 減肥真的需要毅力跟堅持，但是常常覺得好累就想放棄，謝謝你讓我重拾希望。 …
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☆優格快速減肥方法．起床後喝2杯開水(500cc) ．早餐：麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁)，可用早餐麥片代替綜合果仁
囤積一個冬天的脂肪，成了愛美女性的夏日頭號敵人；最近，有一位醫師娘，因為看不下去登門求診想抽脂的病患太多，發明
最有效率的「減肥食譜」〈一〉 本配方有化學作用，不可任意更改，鹽及胡椒外不可用別的佐料。7日為1環，連續3天節食，3天後可正常飲食4天，但不可過量。1環可減10 …
